おはようございます＾＾ファジーまー君です。

今回の内容はその後、僕の体がどうなったのか。どのような変化をしたのか、理想の体に近づいているのか。主にこの3つことを軸に話をしていきたいと思います。

結論から先に報告します。これが今の僕の体になります。

こちらが正面からの画像になります。胸の筋肉は付いているか画像では分かりにくいですが、腹筋やお腹周りにしっかりと筋肉が付いてきているのが分かると思います。

次に右側の腹筋を正面にした画像になります。以前の画像でも腹筋が割れていますが、こちらのほうがよりお腹周りが少しシャープになってきているような気がします。会社での懸垂効果もあるのか胸筋もわずかながら付いているんじゃないかなと思っています。

最後に左側を正面にした画像になります。こちらはもう一目瞭然！！画像でも分かるくらい綺麗にお腹が割れてきてるのが分かると思います。個人的には僕は左側を正面にしたお腹を見るのが好きです（笑）

胸筋の膨らみはこちら側ではあまり分かりません。胸筋を見たい時は右側を正面にして見ています（笑）

こちら3枚の画像は４月２５日に撮影した画像になります。着実に筋肉は付いてきています。

今、現在も筋肉の為に行っていることは今までと変わりありません。

一つだけ変わっていることと言えば、

懸垂の量を増やした

これくらいになります。以前より２０回くらい増やして行っています。行っている時間は

仕事やる前に１５回。

１２時のお昼休みまでに１０回～２０回

１５時の休憩の時にプロテインを摂取してから１０回～２０回。

になります。一番多い日でも５５回くらい懸垂をしています。が一番少ない日は仕事やる前の１５回しかやらない時もあります。

こんな適当に懸垂をやっているだけでもしっかりと筋肉は付いてきています。

「継続は力なり」

この言葉、本当なんだなーって筋トレをやってて改めて思いました。続けることは大変ですが、

少しでも毎日コツコツやる

これだけで十分なんだな!とやってて思いました。筋トレをやる量が多ければ多いほどその分結果が出るのがすぐ出ると思うんですが、継続することにより今の筋肉をキープしながら少しずつではありますが着実に筋肉は付いてきています＾＾これからも適度な筋トレ、懸垂を維持しながら筋肉をキープしたいと思います。

ありがとうございましたー！＾＾