7月6日、朝の体重はこんな感じです。今日も62キロキープ！この調子でキープしてきます＾＾

今日も運動を兼ねて会社まで歩き！外は暑いので会社着く頃には汗びっしょり、笑

昼まではアーモンド2粒、クルミ1粒、カシューナッツ２粒でいけました＾＾水はたくさん飲み、脱水症状の心配はなし！

お昼！ご飯は大好き39穀米！それとおかずは昨日のビピンバのひき肉、もやしと人参。ひじきの煮物に卵焼き、ハッシュドポテト。今日はデザートにスイカもセット！

そして今日はこいつも昼食に！！

ペヤー－－－ング＾＾

この前買い物行ったら特売で108円で売ってたから買いだめしてしまった。＾＾

なんでしょうね、、ペヤングの安定感。いつ食べてもうまいんだよなぁ、ソースと麺の絡まり方が絶妙なんだな！と最近思い始めた。かやくのキャベツと肉みたいなやつもマッチしててウマイんだよねー！カップ焼きそばは迷ったらペヤングですね＞＜

今日も筋トレ！12分間ひたすら体を鍛える！（出来る範囲で！無理はしない！）

バーピー4分間！だいぶ安定して出来るようなったが、やはり最後の2セットはキツイ！残りの8分で懸垂を出来るだけ＋腹筋！これも最初の頃よりは出来る回数が多くなってきた。筋肉が付いてきてる証拠かな＾＾

歩いて帰宅！今日は娘が玄関先で待っててくれた。たまらずギューってしてしまった。仕事帰りで汚いパパを許してくれ。

夕飯！奥さん手作りチヂミ！醤油にかけていただきまーす＾＾ブリの魚、これも醤油でいただきー－！

野菜はサンチェともろこし！そして普通のもろこし！このもろこしは甘くて旨かった！娘もバクバク食べてた。多分今日の夕飯で一番食べたおかずだと思う。そして今日はこの他にも！

玉ねぎと小松菜の味噌汁と即席めんの次郎系ラーメン！

今日だけで即席めん2回目！なんでしょう、無性に食べたくなってしまう。即席めん、ニンニクが効いていて食が進むススム＾＾しばらくはカップラーメン系は控えます。

今日はこんな感じの一日！明日は七夕！！

きょうも一日ありがとう＾＾