おはようございます＾＾

今日の体重はこんな感じ！62キロキープは出来てます！61キロ台にいきたいなーと思いながら頑張ってます。今日もオートファジーやるぞー＾＾最近ではオートファジーは全然苦しくなくやれてます！慣れもあるんですかね、笑

タイトルにも書いたんですが、今日は嬉しい報告がありました！

僕の先輩に子供が生まれました～＾＾

いやー、嬉しい嬉しい＾＾これからはパパトークが出来る＾＾うちにも来月2人目が産まれ、子供が同級生になれることが嬉しい！今度はうちら家族の番！奥さんのサポート全力でしていきたいと思います。

今日は会社まで歩き！ウォーキングも最初は嫌だったが、慣れちゃうとそうでもない。YouTube聞きながら行くのがオススメ！

昼まではナッツで耐え、昼食！

いつもありがとうございます＾＾最近、ピーマンが個人的にハマっていて、ピーマンが入っているとテンションが上がる僕です！最近ではピーマン丸ごと天ぷらがウマイ！ちょっと醤油を垂らして種ごとかぶりつく！旨いです＾＾

今日は筋トレ出来ましたー＾＾

１５分の間にバーピー、懸垂、レッグレイズを出来る限りひたすらやるという僕の筋トレ方法！笑

今日はバーピー４分間、懸垂１５回、レッグレイズを気合い入れて１４１回やりました。腹筋がマジで割れるくらい痛かった。この調子で明日も出来る限りやっていきたいと思います。

夕飯！

ズッキーニを甘いタレで炒めた炒め物。

そしてさっきオススメしたピーマン天ぷらと茄子、見にくいんですがエリンギの天ぷらもあります。

茄子天、エリンギ天も旨いけれども、やはり今はハマっているピーマン天ぷらが最高＾＾

メインは夏の風物詩ひやむぎ！ツルツルっといただきました。

今日はこんな感じの一日！

今日も一日ありがとう＾＾